BOEK NU CONTACT LESSEN / TARIEVEN PROGRAMMA ABOUT HOME
Logo GYoga

Ervaar door te doen.

Logo GYoga

Ervaar door te doen.

Leer de technieken van yoga & meditatie onder professionele begeleiding.

 

Door alle invloeden van buiten zijn wij ver van ons innerlijke zelf verwijderd geraakt. Er is nauwelijks ruimte om stil te staan bij wie je werkelijk bent en hoe je in het leven wil staan. Met behulp van yoga & meditatie breng je denken en voelen in balans.

Opzoek naar geluk, succes en balans in het leven zijn we allemaal. De druk van deze zoektocht zorgt vaak voor vervelende blokkades. GYOGA helpt je met bewustwording en geeft je steun door het aanleren van de juiste beweging en ademhalingstechniek met behulp van yoga & meditatie.

“Bij GYOGA leer je vanuit rust observeren en ontdek je dat geluk dichterbij is dan je denkt.” - Grace Briaire

De eerste stap naar geluk is de stap naar het doen. Iedereen is welkom in studio van GYOGA te Blaricum of op locatie; van jong tot oud, man en vrouw, met én zonder ervaring.

GYOGA brengt je dichterbij jezelf door te werken aan:
 
Rust, kracht & flexibiliteit
Concentratie & focus
Houding & gezondheid
 
 
ABOUT

Door vanuit rust te observeren ontdek je dat geluk dichterbij is dan je denkt.

 

Yoga & meditatie is al jarenlang als rode draad door mijn leven verweven en gaf steun en rust tijdens de hectische jaren als ondernemer binnen de fotografie- en filmbusiness. Hierdoor werd mijn leven waardevoller en vond ik rust en kracht om meer te genieten van het leven én effectiever te werken.

Mijn kennis & ervaring in yoga draag ik met liefde over aan iedereen die ervoor openstaat. Het mooie ervan is namelijk: je kunt er elk moment van je leven mee beginnen en het is nooit te laat.

Naast lesgeven bij GYOGA werk ik ook als invaldocent voor verschillende disciplines, namelijk: Hatha Yoga, Yin Yang, Vinyasa Flow en Hot Yoga.

grace_briaire
Mijn kennis is opgebouwd door jarenlange ervaring, opleidingen, workshops, trainingen en retreats. Ik heb geleerd dat bewustwording je gedrag verandert en je dankbaarheid vergroot. Delen met anderen helpt om jezelf meer open te stellen en de verbinding met jezelf en anderen aan te gaan. Van overleven, naar leven!

Opleiding:

4 jarige docentenopleiding “Samyama RajaYoga” - Naarden
https://samyama-yoga.nl
Tijdens deze opleiding heb ik mij kunnen verdiepen in verdere ontwikkelingen in de achtergronden van Yoga, meditatie en filosofie.
Hatha Yoga, en boeken van Patañjali, Wetenschap van de Ziel en ‘Bhagavad Gītā werden tijdens deze opleiding behandeld.

Bikram training bij “Evolation Yoga” - Hawaii/USA

RYS 200 Yoga Alliance “Hot Yoga teacher”
https://www.evolationyoga.com
Een krachtige veelomvattende en intensieve training met kennis over Bikram yogahoudingen, anatomie en ons subtiele lichaam. Lessen in doceren en vele uren filosofie.

Mens en Intuïtie - Amersfoort

2 jarige opleiding “Healing”
www.mensenintuitie.nl
Bewustwording en praktische omgaan met intuïtie en energie. Groepswerk, visualisaties en meditaties

Workshops: Verschillende bij o.a. Jan Geurtz

www.jangeurtz.nl
“Verslaafd aan liefde” & “Verslaafd aan denken”
Techniek om inzicht te krijgen in je overtuigingen en jezelf te accepteren voor wie je bent. Je identificeert je niet met je gedachten.

Retreats: Yama’s & Nyama’s - La Borde Blanque // Frankrijk

Elleke van Kralingen: www.bordeblanque.com
Onderdeel van het 8-voudige pad van Yoga; Yama’s en Nyama’s; leefregels waarbij sprake is van morele houding die uit eigen vrije wil geschiedt en vrijheid beoogd.

Stilte retreat - Brahma Kumaris - Gubio, Italië en Moringen, Duitsland

www.brahmakumaris.org
Enkele dagen in complete stilte brengen je dicht bij jezelf. Er ontstaat ruimte en vrijheid voor zelfreflectie en het vinden van antwoorden op jouw vragen.
Levensvragen over wie je bent en waarom je hier op aarde bent.
 
PROGRAMMA

Het is nooit te laat om met yoga te beginnen.

 

1. Yoga

Bij GYOGA worden kleinschalige inlooplessen (max. 6 personen) gegeven van verschillende disciplines. De technieken van Hatha Yoga kan je terugvinden in vormen van Yin Yang en Vinyasa Flow yoga; drie soorten yoga met allen een andere focus.

Ook biedt GYOGA volledig op maat gemaakte privélessen en lessen in besloten kring aan bijv. vrienden, vriendinnen, familie of collega’s.

Hatha Yoga

INTENTIE: rust en ontspanning.

STRUCTUUR: de houdingen worden langzaam uitgevoerd.

VOORDEEL: tijd om de houding volledig langzaam en met aandacht uit te voeren.

DEELNAME: als je ontspanning wil ervaren.
 
Yin Yang

INTENTIE: bewegen en ademhaling.

STRUCTUUR: combinatie van actieve en rustige houdingen.

VOORDEEL: bewustwording, kracht en loslaten van spanning.

DEELNAME: voor iedereen die uitdaging en ontspanning zoekt.
 
Vinyasa Flow

INTENTIE: dynamisch bewegen en ademhalen.

STRUCTUUR: de houdingen (asana’s) worden met elkaar verbonden in een aantal vloeiende bewegingen, bewegingen op het ritme van je ademhaling.

VOORDEEL: je ontwikkelt kracht en flexibiliteit.

DEELNAME: voor liefhebbers van actief bewegen.

2. Meditatie

Even stil staan, tot jezelf komen en rust vinden in hectische periodes in het leven. Wetenschappelijk is bewezen dat meditatie helpt bij het verlagen van de bloeddruk, minder stress, meer focus, beter slapen en emotioneel evenwicht.

Tijdens de lessen ‘Leren mediteren’ en ‘Groepsenergie’ trainen we lichaam en geest om stress en spanning los te laten en onze gedachten te beheersen, onder begeleiding van woorden en muziek.

Leren mediteren:

INTENTIE: leren mediteren.

STRUCTUUR: elke twee maanden wordt een stappenplan herhaald; het lichaam wordt voorbereid (oefeningen & ademhaling) om in meditatie te kunnen komen.

VOORDEEL: rust, ontspanning en aandacht voor jezelf.

DEELNAME: voor iedereen die structureel tijd wil gaan besteden aan meditatie.

 
Groepsenergie:

INTENTIE: gezamenlijk mediteren met behulp van groepsenergie.

STRUCTUUR: voorbereidingen voor meditatie, onder begeleiding van woorden en/of muziek.

VOORDEEL: sterke energie door het samenzijn.

DEELNAME: ervaren van rust en ontmoeting met jezelf.

3. Businessyoga & meditatie

Stress, spanning, deadlines… op de werkvloer zien we veel werknemers én werkgevers die hiermee te maken hebben. Daarom is reset en rebalancing zo belangrijk tijdens een lange werkdag, het ontstresst en zorgt voor een hogere productiviteit.

GYOGA weet als geen ander deelnemers in 30 min. van stress, spanning en onzekerheden te resetten, om vervolgens met een gezonde en kalme instelling weer aan de slag te gaan.

4. Walk ’n Talk

GYOGA is er niet alleen voor het vinden van steun en begeleiding in jouw yoga & meditatie ontdekkingsreis. Naast dit, biedt GYOGA een unieke “Walk ’n Talk”. Een bijzondere combinatie van een prachtige wandeling door één van de mooie natuurgebieden in ’t Gooi en een 1-op-1 gesprek, waarin de focus volledig op jouw leven en verhaal ligt.

Praten geeft ruimte, dat geldt voor iedereen en niemand is alleen.

 
LESSEN / TARIEVEN

Boek nu!

Alle aangeboden lessen worden gegeven in studio ‘Het Eikenlaantje’ in Blaricum m.u.v. Businessyoga & Meditatie. Kom je met de auto? Parkeer dan aan de Meentweg. Vergeet niet je parkeerkaart te gebruiken als je in de blauwe zone staat tussen 9:00-18:00 uur.

Eerste les?
Neem een hand doek mee. Trek gemakkelijk zittende kleding aan en iets warms zoals vest en sokken.
Eet bij voorkeur geen zware maaltijden binnen 2 uur voor de les.

Lessen:
Yoga groepslessen (max. 6 pers.)
Yoga inloop lessen (max. 6 pers.) Meld je van te voren aan (en eventueel weer af) via de website zeker te zijn van een plek. 2 proeflessen voor € 15,— te gebruiken binnen 2 weken

Maandkaart voor 1 x per week € 42,50
Maandkaart voor 2 x per week € 75,—

Kosten:
Leskaart voor 10 losse lessen € 125,—
Leskaart voor 20 losse lessen € 220,—

Lokatie: Studio aan het Eikenlaantje 4 in Blaricum

Boek nu

Lessen op aanvraag:
1. Privé les
€ 60,— per uur

2. Besloten groepsles (vrienden of familie)
Prijs op aanvraag

3. Businessyoga & Meditatie
Op locatie
Prijs op aanvraag.

4. Walk ’n Talk
€ 50,— per uur.

neem contact op met info@gyoga.nl

Sinds een paar maanden volg ik yogalessen bij Grace. Fijne lessen met prettige afwisseling van in- en ontspanning. Voel me na de les heerlijk en ontspannen.

Marina

Sinds oktober kom ik bij Grace om yoga lessen te volgen. Het is fijn om te ervaren dat je met veel passie en kennis je liefde voor yoga wil delen. De lessen geven mij energie, maken mij bewust en laten mij naar binnen kijken. Dank Grace voor jouw gave en talent!

Annemiek

Ik volg samen met mijn moeder al een tijdje de privéles en vind het super fijn! Grace legt alles rustig uit, neemt de tijd en geeft je een veilig gevoel. Ik ga er altijd weg met een heerlijk rustig hoofd en lichaam.

Noor

GYoga - Studio
CONTACT